O que nos acomete é algo inédito e chegou sem aviso prévio!

A situação exige cautela, responsabilidade e maturidade. Recursos que infelizmente nem todos temos. Apesar de ser algo de manifestação mundial, não se engane, cada um vai passar por isso de maneira individual, o COVID19 é uma experiência pessoal acima de qualquer coisa.

Portanto, tudo que temos são nossos recursos pessoais. O isolamento social nos coloca diante de nos mesmos. A maneira como você costuma lidar com seus medos, angustias e tristezas agora é posto em questão. Algumas pessoas serão mais afetadas devido a sua vulnerabilidade emocional e mental.

Elton Siqueira – Psicólogo Clínico

O que talvez possa nos ajudar neste momento seja:
• Pensar que a epidemia é uma situação transitória que vai passar e que você esta contribuindo positivamente para isso, ajuda a acalmar a mente;
• Cuidar com o excesso de informações, ajuda a não entrar em pânico;
• Priorizar, como nunca, a família, ajuda a fortalecer os laços;
• Organize uma rotina: Inclua ouvir as musicas que gosta, um bom livro, um bom filme. Ajuda na questão: amor próprio.

Por fim, tente perceber o que pode aprender com você mesmo. O seu equilíbrio emocional e mental vai depender só de você! E se precisar de ajuda não hesite, procure um profissional da Saúde.

CONSULTÓRIO DE PSICOLOGIA
Elton Siqueira
Psicólogo Clínico – CRP 07/23407
(54) 98153-9838
elton.psicologia@gmail.com

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